这个方法是一个道家和中医都在用的方法,上图是取穴位的方法,非常简单,下面是具体的办法。

劳宫穴位置:劳宫穴位于人体的手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指的中指尖处。

关元穴的位置:身体前正中线,脐中下3寸(脐下四指宽)。

方法:每晚睡觉前,将双手搓热,把手掌的劳宫穴对准关元穴,意守此处,想象着有火从劳宫穴出来,温暖着关元穴,慢慢入睡即可。

关元穴属火劳宫属水,这是水火既济之功。对自己要有耐心,不要急于求成。

注意:该法宜每天坚持。意念配合非常重要。

怎么样在日常生活里更好的运用呢,我们再讲仔细一些,在说站桩的教程中叫它十字手印。

左手为阳在外,右手为阴在内,重迭紧贴下丹田之后,两手劳宫穴释放的微弱能量,就能跟下丹田的能量相互激发,就像两块有微弱火星的小木炭,靠在一起之后就能够燃起熊熊烈火。


下丹田是人体非常重要的一个能量场,下丹田的能量被激发之后,就能够产生源源不断的能量,充盈在身体经络百骸之中,人体的精气神就会越来越充足,身体自然就会越来越健康。

只要在有空的时候,例如坐着的时候,看电视的时候,甚至睡觉的时候,都可以结十字手印放在下丹田。一段时间之后(一般一个月左右,敏感的人几天就有感觉),就会感觉到下腹部越来越温暖、舒适,身体会感觉越来越精神,各种疾病(尤其是女性盆腔疾病)都会慢慢好转甚至痊愈。



      注意事项:
1.    下丹田的位置在肚脐下四指幅,若觉得很难把握的话,差不多虎口刚好在肚脐眼,最好右手手掌能贴着肚皮肉,效果更佳。
2.    肘、肩、手腕都要放松。打坐、站桩、睡觉或只要双手有空时均可使用,尤其早上手冷的时候。睡觉的时候,刚开始可以在两个手肘下面放点东西叠高。
3.    握固十字手印,身体会慢慢热起来,大部分人会开始烦躁,受不了。一方面,要放松的突破这层烦躁,另一方面,饮食要清淡,最好素食。
4.    平常心情好或者平和的时候用,心情不好的时候先暂时不要用。

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南无阿弥陀佛
 楼主| 发表于 2020-3-31 20:36:27 | 显示全部楼层
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人体自身补肾法,就是外劳宫补肾法。具体方法是:每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。常酗酒的仁,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。

若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴,并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴,则效果更佳。

坚持运用外劳宫补肾法,再加上小指头提水法的锻炼(手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,例如右小指头通肾,主宰生长、发育、生殖、强壮,开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢,它通肺、通胃、通肾)。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后,70多岁还能生育。倘若再添加以膝盖逆时针走路法(走圆圈路)的锻炼,靠人体自身练出的功能,就能治好上述的肾亏、肾衰之疾患。
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 楼主| 发表于 2020-3-31 20:39:02 | 显示全部楼层
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2012-06-27  蔡灸哥   阅 12295  转 96
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外劳宫补肾法。
  肾亏——人体疾病的根源。中医理论认为人体是一个有机的整体,由心、肝、脾、肺、肾五大系统组成,其中肾为先天之本。人有二肾,左肾为阳,在肾为阴,二肾属水、为寒区。左肾司六腑之功能,右肾辖五脏之运行。它对五脏六腑起着至为重要的温煦,滋润、濡养、激发等作用;肾中的元气是生命的原动力,肾虚则是生命力减弱,各种疾病就会逐渐袭来。为此,社会各医家都在探索研究强肾补肾的方法和药品,器械。
  在《河图·洛书保健按摩绝技》解说——内部辅助教材之(一)中,介绍了该书作者王一丁先生创立的“外劳宫补肾法”,它对强化人的肾脏功能效果奇佳,方法简便易行,长期坚持,能获得强身健体,祛病延年的效果。所以,补肾也是每个中老年人必须重视的问题;肾脏功能的强、弱直接关系到人体健康,肾衰会引发各种疾病的发生。
  例如:肾衰会对心脏造成影响,因为心性属火,肾属水,心火下降于肾。肾水上济于心,中医称之为“心肾相交”。如肾阳不足则肾水不化,将上欺于心,心肾不交,会产生心悸、心慌、失眠、健忘、多梦等。肾虚可导致神经血管反应及肾上腺皮质激素分泌失调,内分泌紊乱,对于胆固醇及脂代谢机能产生影响,导致冠状动脉粥样硬化等心血管疾病。
  肾衰对肺的影响:肺主吸气、肾主纳气,二者互为一体。肺主周身之气、肾肺之交有水液代谢和呼吸纳气两个方面,其根本还在于二肾。因而肾衰可能会引起气管炎、肺气肿、结核等肺部疾病,同时伴有腰膝酸软,男子遗精、女子闭经等。
  肾衰对肝脏的影响:肾藏精,肝藏血,肝与肾是精血关系。肝血必须依赖于肾滋养,肝的功能才能正常,肝肾同源,相互平衡,若肾衰则肝损,肝损则引导起肝炎,肝腹水、肝硬化、胆结石等肝胆疾病。
  肾衰对性功能的影响:肾生精藏精主生殖,故肾精是生殖发育之基母。现代医学研究表明;男女性机能衰退是由于体内雄性激素减少所致,与肾衰有不可低估的联系。肾阳虚衰,男子表现为阳萎、早地。遗消、滑精,女子则带下不止、月经不调、宫寒不孕等疾病。
  肾衰对嵴椎骨质的影响:中压认为:肾生精,精生髓,髓壮骨,骨通脑,脑为髓之海。故此,肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则膝腰酸麻,牙齿早脱,甚至导致骨质增生,椎间盘突出、关节炎、颈椎神经痛,除此之外还可能出现头晕目眩、耳鸣健忘、思维迟钝、神力下降、头发干枯、脱落等症。
  因此,要根治困扰您的这些病痛,彻底改善身体状况,就必须从补肾开始。人们大多寻求药物补肾,即耗费了钱财,其效果缓慢,甚至还会造成副作用。
  “外劳营补肾法”是王一丁先生经过十多年刻苦研究总结的一种行之有效的补肾方法,通过广泛的临床实践,效果显着。
  其方法:每晚入睡前将双手放在二肾,双手背紧贴腰部(最好直接接触皮肤)仰卧,五至十分钟之后,便会出现热感逐渐传遍全身。
  肾衰、肾亏的人,十五分钟以后,双手便会感到插入到肚腹之中,有时会感到移贴在肚皮之上,经常酗酒的人,脑门会渗出汗珠,有的人腰部出汗,还有的人双腿出汗。出汗的原因是由于外劳宫紧贴二肾,双掌的热量直接温煦二肾;将肾内虚寒之气逼出,通过运化变成汗水排出体外。
  每次坚持半小时或更长时间,刚开始双掌被腰部所压会出现麻胀现象,三、五天后即可消失,便会感到双腿轻盈舒适。
  如果经常腿脚冰凉,麻痛,可以将左脚放在右脚(脖)之上,20分钟后,腿脚即可逐渐变热,不治而愈。
  “外劳宫肾法”为什么能强肾治病?按照宇宙变化的原理,每天晚上10点半钟,亥时尾,子时头,此刻是地气最旺之时,地气通过内劳宫吸收,穿过外劳宫直接注入二肾。伴随着二双掌的热量和五行之气,温煦着二肾,不论你是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持双掌贴在二肾区半小时,你便可以收到奇效(具体参看《河图·洛书保健按摩绝技》解说——内部教材(一))。
“外劳营补肾法”对于治疗腰腿部疾病,阳萎,早泄及由于肾衰,肾亏引起的疾病有一定的辅助疗效。如果同时坚持小手指提水,膝盖逆时针走路二种功法的锻炼,便可达到标本兼治的效果,不吃药便能治好您上述疾病,患有上述病症的人,不防一试。
kfcc特别注:锻炼到发热有些发胀就要见好就收,不宜再锻炼下去,如果贪心再锻炼下去出现偏差问题就不好,好像很多人意守丹田一样,守太过猛太过度了,会出现偏差问题。
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荣耀黄金

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发表于 2020-3-31 20:42:04 来自手机 | 显示全部楼层
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收藏了,太好了

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这个帖子主要是探究劳宫穴对补肾和升阳气的作用。  详情 回复 发表于 2020-3-31 20:44
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 楼主| 发表于 2020-3-31 20:43:17 | 显示全部楼层
5#

肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓海。肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质增生,椎间盘突出,关节炎、颈椎神经痛,甚至出现头晕目眩,耳鸣健忘,反应迟钝,精力下降,脱发皮皱等现象。肾阳虚衰,男人表现为阳痿、早泄、遗精;女人则带下不止,月经不调,痛经、宫寒不孕等。用外劳宫穴补肾可以增强体质,每天半小时,贵在坚持。





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 楼主| 发表于 2020-3-31 20:44:58 | 显示全部楼层
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这个帖子主要是探究劳宫穴对补肾和升阳气的作用。
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荣耀黄金

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发表于 2020-3-31 20:46:15 来自手机 | 显示全部楼层
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酥雅紫 发表于 2020-3-31 20:44
这个帖子主要是探究劳宫穴对补肾和升阳气的作用。

我帮豆芽收藏的
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发表于 2020-4-1 17:16:12 来自手机 | 显示全部楼层
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这个有用

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坚持下去肯定有用,中医都是非常慢的,挺需要耐心的  详情 回复 发表于 2020-4-1 23:01
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 楼主| 发表于 2020-4-1 23:01:35 | 显示全部楼层
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坚持下去肯定有用,中医都是非常慢的,挺需要耐心的
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至尊星耀

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发表于 2020-4-2 20:13:50 | 显示全部楼层
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先顶一个,留着慢慢看哈哈
朝露昙花,咫尺天涯.人道是黄河十曲,毕竟东流去.八千年玉老,一夜枯容,问苍天此生何必?九万里苍穹,御风弄影 ,谁人与共?千秋北斗,瑶宫寒苦.不若神仙眷侣,百年江湖.
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